• Тренировки как накачать плечи
    ©

    Как накачать широкие плечи

    Как быстро накачать плечи и сделать их шире — роль базовых упражнений, почему жимы не панацея, разведения гантелей стоя и зачем качать средние дельты …

  • Тренировки как правильно делать становую тягу
    ©

    Делаем становую тягу правильно

    Как правильно делать становую тягу и почему это упражнение так эффективно. Виды и техника выполнения, рекомендации, нужно ли делать девушкам …

  • Тренировки как накачать нижнюю часть грудных мышц
    ©

    Качаем нижнюю часть грудных мышц

    Узнайте, как накачать нижнюю часть грудных мышц и когда стоит прибегать к их дополнительной тренировке. Как подрезать грудь и ТОП-5 упражнений …

  • Тренировки тяга гантели в наклоне
    ©

    5 причин делать тягу гантели в наклоне к поясу

    Тяга гантели в наклоне к поясу — особенности упражнения, техника выполнения одной и двумя руками, режим повторов и подходов, рекомендации для девушек …

  • Тренировки мертвая тяга с гантелями и штангой
    ©

    Мертвая тяга для девушек

    Чем отличается мертвая тяга с гантелями от варианта со штангой, на прямых ногах или согнутых, почему это упражнение просто необходимо выполнять девушкам …

  • Здоровье как очистить организм от шлаков и токсинов
    ©

    Очищаем организм от шлаков и токсинов

    Узнайте, как очистить организм от шлаков и токсинов и какие методы наиболее эффективны. Очистка организма в домашних условиях травами, семенами льна и …

  • Тренировки как правильно делать выпады с гантелями и штангой
    ©

    Выпады с гантелями и штангой для девушек

    Как правильно делать выпады с гантелями и штангой, болгарские, обратные, перекрестные, в тренажере Смита и др., техника выполнения и маленькие секреты …

  • Здоровье почему болят мышцы после тренировки
    ©

    Что означает боль в мышцах после тренировки?

    Узнай что вызывает крепатуру и почему болят мышцы после тренировки. Правда ли что, если болит — значит растет, что такое молочная кислота и …

  • Тренировки гимнастика для беременных
    ©

    Эффективная гимнастика для беременных по триместрам

    Что такое гимнастика для беременных, как распределять нагрузку в первом, втором и третьем триместрах, а также какие упражнения можно делать …

  • Тренировки Как правильно отжиматься от пола
    ©

    Конкретно об отжиманиях от пола

    Как правильно отжиматься от пола различными видами — с хлопком, на коленях, на пальцах, на кулаках, на одной руке, варианты для девушек, как увеличить …

  • Читать еще

FitHealthBody.ru

- Твое измерение фитнеса!

Сегодняшний lifestyle — это жить здорово и быть здоровым. Тело в форме, уверенность в себе и высокий жизненный тонус, это неотъемлемые составляющие успешного человека. Проект FitHealthBody.ru приглашает Вас окунуться в мир фитнеса и здорового образа жизни, мы делимся с Вами опытом и помогаем совершенствовать свое тело и здоровье.

©