Диета «очистка печени»: правила и народные способы очистки от токсинов и шлаков

Печень – очень важный орган, который ежеминутно очищает наш организм от вредных продуктов жизнедеятельности, от токсинов, шлаков и ядов. Очень важно вовремя поддержать ее, ведь она со временем тоже загрязняется, зашлаковывается и начинает давать сбои. От этого страдает иммунная система человека, он чувствует постоянную усталость, головные боли, плохо спит.

Чтобы этого не случилось, нужно регулярно, хотя бы один раз в год, проводить ее очищение. Народные способы очистки печени от токсинов и шлаков дают отличные результаты. А если соблюдать еще и правила диеты для здоровой печени, то эти совместные действия помогут нам быть здоровыми и энергичными. В статье мы разберем наиболее популярные из них.

Правила диеты для здоровой печени: какие продукты полезны

Особенно печень «любит»:

• зеленые яблоки – выводят холестерин благодаря большому содержанию в них пектина. Ешьте не менее двух в день вместе с кожицей, можно печеные;
• сухофрукты, особенно курага – содержат большое количество клетчатки, витаминов, пектина, фруктозу и глюкозу. Очистят от ядов, избавят от употребления сахара;
• свекла – вареная или свежая, является мощнейшим очистителем для органа;
• зелень – выводит пестициды, соли тяжелых металлов, питает ее витамином Е и фолатами. Если печень не здорова – остерегайтесь лишь щавеля и шпината;
• индейка – поставщик белка, нежирное, диетическое мясо. Поставляет витамины группы В, минералы, помогающие переработать углеводы, превращая их в энергию. Нормализует работу ЖКТ, отлично усваивается;
• куркума – защищает от вредных веществ, избавляет от желания съесть сладкий или жирный продукт, снижает холестерин. Добавляйте щепотку в любое блюдо. Этим вы улучшите работу органа и надежно защитите его;
• авокадо – фосфор, кальций, железо, калий, олеиновая кислота, многообразие других микроэлементов помогут в работе и очистят от накопившихся токсинов;
• зеленый чай – природный антиоксидант, помогающий в работе, защите и очищении.

Диета для очистки печени: какие продукты вредны

• все жирные сорта мяса и сало;
• продукты, содержащие консерванты и искусственные красители;
• редька, редиска, хрен, особенно при хронических заболеваниях органа;
• маргарин и спреды;
• печеные изделия;
• блюда, приготовленные во фритюре;
• майонез и копчености;
• алкоголь и мороженое.

Народные способы очистки печени от токсинов и шлаков: овсом, свеклой, лимоном, соками

Народные способы очистки печени овсом:

• чтобы приготовить отвар нужно взять необработанные зерна овса и измельчить их до состояния порошка в кофемолке;
• на пол-литра крутого кипятка две столовые ложки с верхом измельченного овса настоять в термосе в течение ночи;
• выпить в 2 -3 приема перед едой в течение дня;
• курс составляет 3 месяца.

Народные способы очистки печени свеклой:

• для приготовления свекольного отвара свеклу среднего размера залить 3 литрами воды и варить, пока вода почти вся не выкипит;
• ее должно остаться небольшое количество на дне кастрюли;
• свеклу остудить и натереть на мелкой терке;
• выложить в остатки воды и проварить массу полчаса на небольшом огне;
• немного остудить и сразу выпить 200 г. этой кашицы;
• оставшуюся смесь процедить через марлю;
• весь день пить по 100 г. каждые 4 часа;
• каждый раз стараться прилечь с теплой грелкой в области печени на полчаса.

Народные способы очистки печени лимоном и соком:

• в этот день разрешено пить только свежевыжатый яблочный, свекольный или яблочно-свекольный сок;
• утром поставить очищающую клизму;
• понадобится стакан оливкового или кукурузного масла и стакан лимонного сока;
• через каждые 15 минут пить по глотку того и другого;
• лежать весь день на боку с теплой грелкой;
• на ночь еще раз провести процедуру очищения кишечника при помощи клизмы.

Отличными народными средствами очистки печени, а значит, и крови, являются отвары и настои травок. Самыми лучшими для этих целей являются:

• полынь;
• бессмертник;
• одуванчик;
• шиповник;
• чистотел;
• мята;
• подорожник;
• тысячелистник;
• крапива;
• цикорий;
• кукурузные рыльца.

Можно заваривать по одной каждый день, а можно сделать отвар. Для этого:

• купить их в аптеке;
• смешать в равном количестве;
• 4 столовые ложки на пол литра кипятка – на ночь в термос;
• пить по стакану утром, на голодный желудок, и вечером;
• курс – 30 дней, проводить 2 раза в год.