Кaк пoхудеть?

Наболевшая и нашумевшая тема о похудении не утихнет, наверное, никогда. Выглядеть красиво, иметь модельную внешность и привлекать взгляды мужчин мечтают все женщины. Домохозяйка это или бизнес-леди, дама из провинции или столичная — эта проблема беспокоит каждую. Регулярно, не уставая , худеющие ищут ответ на волнующий вопрос в периодике, в интернете или других источниках.

В царстве безграничных возможностей создан не один сайт о диетах, к которым хотя бы единожды обращалась каждая из нас. За борьбу с лишними килограммами люди объединяются в группы, создают свои блоги, где делятся результатом, проводят различные семинары.

Сегодня существует огромное разнообразие диет. Каждая из них предусматривает ограничение в чем либо: определенном виде продуктов, жиров, углеводов, объемах употребляемой пищи или во времени принятия. Некоторые запрещают есть перед сном, другие — ограничивают количество потребляемой жидкости.

К низкоуглеводным диетам относятся следующие: диета Пермяковой, диета Аткинса, кремлевская, белковая и другие. Очень популярной есть система похудения Екатерины Миримановой. Это не система, а образ жизни, который автор системы разработала сама и достигла высоких результатов. За полтора года — минус 60 килограмм.

В любой диете непременно должен присутствовать психологический фактор и мотивация для положительного решения поставленной задачи. К примеру, диета «Лесенка» разработана по психологическому принципу, когда каждый новый день диеты — это новый уровень, который ты должен пройти, чтобы забраться на вершину.

Придерживаясь какой-либо диеты, не забывайте о ежедневных спортивных занятиях. Ваши мышцы должны работать. Должен быть симбиоз рационального питания и тренировок. Также необходимо проводить косметические процедуры. При быстром или частом похудении на теле женщины появляются растяжки. Во избежание этого нужно делать обертывания, массаж и пользоваться специальным кремом.

Современная женщина обязана ухаживать за своим телом и не допускать плачевных результатов. Рациональное и сбалансированное питание, здоровый сон, элементарные физические нагрузки и вам не придется пользоваться какими-либо диетами. Пропадать на сайтах или форумах худеющих, изучать всевозможные диеты и пытаться ими воспользоваться. Любите себя, и никогда не жалейте. Будьте здоровы, красивы и желанны.