Очищаем организм от шлаков и токсинов

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

Все мы заботимся о своей внешности, коже. Мы стараемся держать тело в чистоте и умываемся каждое утро. Но, чистка организма изнутри является не менее важной. Так что необходимо уделять внимание не только оболочке, но и работе внутренней системы. Поэтому вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов, является очень актуальным.

как очистить организм от шлаков и токсинов
Полезное:

Организм человека является своеобразной машиной, которая служит нам долгие годы. Она трансформируется, вместе с нами переживает трудные моменты, болезни, выздоровление, стресс, адреналин и так далее. Но сказать, что мы издевательски к ней относимся — ничего не сказать.

Некачественное топливо

Современный человек часто идет против своей природы. С одной стороны, развитие технологий и производства дало нам много. Мы можем есть клубнику круглый год, можем наслаждаться всегда аппетитными и фактически «бессмертными» продуктами, а запасов пшеницы хватает всем с головой! Но то, чем мы пичкаем свое тело не всегда хорошо на него влияет, даже если кажется, что этот кекс просто «отвал башки», а лучше, чем чипсы «Лэйс» к интересному фильму ничего нет.

Чтобы организм работал хорошо, как и любой машине, ему нужно качественное топливо. Попробуйте проехать на дешевом 92-м бензине и почувствуете, как трясет ваш автомобиль. Та же ситуация и с вашим телом: некачественные продукты заставляют органы «барахлить», нарушая комплексную работу всей системы.

Из-за огромного ассортимента на прилавках, мы перестали тщательно перебирать то, что едим. Мало того, часто мы даже не в курсе, что именно попадает нам в рот. Вы знали, что даже в кетчупе есть немереное количество рафинированного сахара и глютена? Нет? А что в любимом «Кит-Кате» и «Марсе» растительных жиров не меньше, чем в жаренном чебуреке?

Развитие агрохимии, молекулярной биологии и прочих наук сделало содержание наших холодильников далеко не самым натуральным. Сейчас продукты больше напоминают таблицу Менделеева. И это очень плохо сказывается на работе организма. Ведь ему нужна качественная пища.

Вы круглосуточно едите шоколадные батончики и «сидите» на гамбургерах? Тогда нечего удивляться, что ваше тело начинает «тормозить», «сдавать назад» и «включать повороты».

Скажем «СТОП» токсинам

Процесс переваривания пищи весьма сложный. Еда, поступающая к нам через рот, проходит длинный путь, пока не распадается на полезные организму вещества. Еще больше система нагружается, если продукт состоит из ненатуральных продуктов, полных нездорового холестерина и большого количества сахара, с которыми не справляется печень и так далее.

Все это засоряет организм, заставляет его накапливать токсины. Со временем они все больше и больше «давят» на органы. В итоге — плохая работа всего тела, подавленность, хроническая усталость и никакой радости жизни.

Все вредные вещества, которые попадают в наше тело, наносят ему урон. Неправильная и нездоровая пища откладывается не только на боках, но и внутри нашего тела. Так образуются шлаки внутри кишечника, бляшки на сосудах и тому подобное. Подобные токсины каждый день отравляют организм, делая нас апатичными, сонными и разбитыми. Вам знакомо ощущение постоянной «разбитости» утром? Вроде и поспали нормально, но проснулись уже уставшим? Это явный признак зашлакованности тела, с которым можно и нужно бороться.

Жизнь без шлаков

Очищение организма от шлаков в домашних условиях — процесс длительный. Здесь нет ничего замысловатого, но есть одно важное и обязательное условие. Вся читка принесет вам пользу в длительной перспективе только тогда, если вы перестанете «пичкать» себя ненужной едой в будущем. Поэтому нужно постепенно перестроится совсем на другой лад, не отравляя себя токсинами в дальнейшем.

Постарайтесь максимально очистить свою жизнь от шлака. Ваша пища должна быть максимально чистой и питательной, без химии и непонятных добавок с не выговариваемыми словами. Кроме того, избавляйтесь и от «токсинов» в плане мыслей, поступков, людей.

Впускайте в свою жизнь и желудок только самое лучшее, самое питательное и полезное. Тогда вы почувствуете разницу.

Способы очистки организма

Существует довольно много способов очистки тела от токсинов. Это и одноразовые практики, и целые курсы длительностью в месяцы. Так или иначе, важно подойти к вопросу серьезно и сразу настроится на перемены.

Если вы настроены радикально, то можно использовать более быстрые способы. Например,

все больше популярности набирает метод, практикующийся среди йогов. Называется он Шанк-Пракшалана. Это полная очистка организма, «испытание», которое не каждому по зубам.

Суть заключается в том, чтобы с помощью соленой воды очистить весь пищеварительный канал, начиная от ротовой полости и заканчивая прямой кишкой. Для этого вам понадобиться выпить более трех литров такой жидкости и в перерывах между ними выполнять соответствующие упражнения.

Все это детально можно найти на видео в интернете, но лучше всего проводить процедуру Шанк-Пракшалану с инструктором.

После такой очистки есть много ограничений в плане питания и активности, с которыми обязательно нужно ознакомится. Главное — правильно «войти» в режим, возобновив хорошую микрофлору кишечника.

Еще одним радикальным способом чистки является клизма. Это старинный способ, который использовался еще нашими предками. Но здесь есть свои минусы. Во-первых, чиститься только малая часть прямой кишки. Во-вторых, это нужно делать очень аккуратно.

Травяная чистка от шлаков

Есть и множество более легких способов очистить свой организм от шлаков. Это более длительные процедуры, которые требуют значительного времени. Но зато подобные процессы не предоставляют никаких неудобств и дело проходит в комфортных для вас условиях.

Часто в таких целях используются различные сборы трав. Их функция может быть немного слабительной, или же как-то влиять на работу органов выделения (почки, печень, желчный пузырь).

Благодаря таким «травкам-муравкам» вы сможете постепенно вывести из тела токсины, не прибегая к другим радикальным мерам.

«Зеленый» коктейль

Кроме трав активно очищает организм и зелень. Петрушка, укроп, салат, шпинат — все это отлично помогает наладить работу выделительной системы и улучшить состояние организма. Например, вы можете взять за привычку ежедневно с утра натощак выпивать «зеленый» смузи.

Такой коктейль позволит не только очистить тело, но и настроить желудок и кишечник на дальнейшую работу.

Сейчас есть довольно много различных ресурсов, которые предоставляют целые серии специальных смузи для очистки организма. Они, в основном, состоят из зелени, зеленых овощей и фруктов. Заказать такие партии коктейлей можно в интернете, через социальные сети по типу Инстаграмм и Фейсбук.

Лен всему голова

Еще один популярный способ очистки — это лен, а вернее его семена. Сейчас на просторах Инстаграмма можно увидеть, как все активно начали добавлять в свои утренние каши эти полезные семена.

И не зря же! В семенах льна содержится много хороших веществ, включая жирные кислоты и целую команду витаминов.

Очищение кишечника семенами льна требует лишь регулярного потребления продукта. Лучше всего натощак в виде порошка (перемолотые семена) или в зернах. В организме они набухают и проталкивают в прямую кишку все отложения и шлаки, которые осели на стенках вашего кишечника.

Скушай рис и будет тебе счастье!

Бытует мнение, что отлично с чисткой организма справляется рис. Эта культура активно употребляется азиатами и жителями Ближнего Востока, а тибетские ламы используют его как «эликсир» долголетия и здоровья.

Вся фишка в том, чтобы употреблять не варенную крупу, а замоченную на ночь. Так продукт сохраняет больше питательных веществ. Каждое утро вам нужно съедать по столовой ложке риса на завтрак. Делать это нужно ранним утром, когда огонь пищеварения максимально активен.

Считается, что рис вбирает в себя все вредное и токсичное, все соли и шлаки, которые попадаются у него на пути. И, съедая его натощак, вы даете возможность этому природному «пылесосу» вымести все ненужное из вашего пищеварительного канала.

Однодневные чистки кишечника кефиром

Большой популярностью, особенно среди вечных «диетчиц», пользуется кефирная чистка. Суть ее в том, чтобы целый день пить только кефир, воду и чай. Это поможет вывести из организма лишнюю воду с прочими токсичными веществами, которые «разжились» в вашем организме.

В принципе, метод не так уж и плох. Только вот вам придется позаботится о качестве кефира. Это должен быть натуральный продукт, полон полезных бифидобактерий.

Кроме того, очищение организма для похудения в домашних условиях таким способом не рекомендуется проводить слишком часто: одного раза в две-три недели будет вполне достаточно. Это не затормозит обменку, но и даст ей небольшой перерыв.

Пожалуйста, оцените эту статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Лучшее на сайте:

Добавить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *