Рыбий жир — помощник в борьбе с лишним весом

Борьба с лишним весом – занятие нехитрое, однако оно требует самоконтроля и настойчивости, а также комплексного подхода к решению проблемы. Одним из помощников, призванных облегчить нам этот процесс, является рыбий жир. Да, та самая хорошо всем известная с детства маслянистая жидкость, обладающая специфическим вкусом.

Рыбий жир – один из лучших источников Омега-3 жирных кислот, которые не синтезируются организмом, а также витаминов А и D, и разнообразных антиоксидантов.

Омега-3 кислоты оказывают масштабное позитивное влияние на организм, а так как наш организм не способен вырабатывать самостоятельно, необходимо обеспечить их поступление с пищей, что довольно сложно сделать в нужных количествах. Тут на помощь нам и приходит аптечный рыбий жир, который, благодаря своим свойствам, получил огромную популярность у спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни.

Рыбий жир является незаменимым помощником в процессе похудения, так как он оказывает ускоряющее влияние на обмен веществ, проблемы с которым очень часто приводят к образованию лишних килограммов. Ещё одним полезным качеством, помогающим в борьбе с лишним весом, выступает способность рыбьего жира увеличивать чувствительность организма к инсулину, что способствует медленному усваиванию углеводов. Рыбий жир также понижает уровень холестерина в организме, который напрямую связан с ожирением.

Помимо этого, употребление рыбьего жира стимулирует уменьшение аппетита, что тоже, как вы понимаете, только в плюс.

Как принимать рыбий жир?

Рыбий жир необходимо принимать вместе с едой (не стоит употреблять на голодный желудок, так как это может спровоцировать тошноту), 2-3 раза в день, по 1000-2000 мг. (3-4 капсулы)  за один прием.  Принимать рыбий жир нужно курсами, примерно по одному месяцу 3 раза в год. Регулярное непрерывное употребление рыбьего жира не рекомендуется, поскольку современная экологическая обстановка способствует накоплению в печени морских рыб, из которых получают концентрат, диоксинов и ртути, которые, впрочем, тщательно устраняются – лекарство имеет высочайшую степень очистки и фильтрации.

Благо, пищевая промышленность не стоит на месте, и у каждого есть возможность выбрать удобный для него способ приема, будь то классическая жидкая форма, либо капсулы, позволяющие избежать неприятного вкуса.

В целом, прием рыбьего жира значительно облегчает процесс похудения, способствует более выраженным результатам и интенсивному метаболизму жировых отложений организма.