Что выбрать лень, она же «диета» или спорт?
Содержание:
Лишний вес не нравится многим, будь то мужчина или женщина. Одышка, тяжело ходить, сложно подобрать красивую стильную одежду? Это знакомо всем людям с лишним весом. Есть 2 относительно дешевых способа скинуть лишние кг: диета и спорт. По статистике первый вариант чаще выбирают женщины, а мужчины — второй. Но что лучше, как быстрее добиться результатов?
Финансовые затраты, что дешевле?
Поговорим немного про спорт. В целом на него могут уходить от 0 руб. до 7-10 тыс. в месяц. Бегать в парке или около дома, заниматься зарядкой и гимнастикой можно самостоятельно. Только вот не у всех хватает силы воли и терпения, дома обязательно найдутся дела, которые необходимо выполнить сегодня, ну а спорт подождет до завтра.
С абонементами в спортзал проще, людям становится жалко потраченных денег, и они начинают посещать сие заведение. В зависимости от региона цены могут сильно различаться. Где-то занятия с тренером будут стоить 2000 руб., а где-то на такие деньги даже абонемент не купишь. Опять же, занятия с тренером несут большую продуктивность, а когда занимаетесь самостоятельно, даже в зале лень подкармливает вас.
На диету придется тратиться однозначно, если вы, конечно, не объявили голодовку, хотя в последующем уйдет еще большая сумма на восстановление здоровья.
Цена зависит от продуктов, которые необходимо употреблять в пищу, но в целом любая диета предполагает употребление меньшего количества пищи в месяц, а значит, затраты будут ниже.
Как долго ждать результат?
Есть люди, которые высчитывают, сколько калорий съели за день или сожгли на беговой дорожке, мы же приведем примерные среднестатистические значения.
В целом время начала сброса веса, что при помощи диеты, что при помощи спорта одинаково. Первый кг можно сбросить уже через неделю. При условии, что вы строго соблюдаете диету и не голодаете, или же занимаетесь спортом не менее часа в день.
Польза для организма
Ели все знают, что спорт несет только пользу, то по поводу диет мнения расходятся.
Месяцами сидеть на диете — и здравствуй анорексия. А вот если регулярно устраивать разгрузочные дни и правильно питаться, то организм скажет только спасибо. Не садитесь на диету чаще 3 раз в год. Кроме того диеты подразумевают употребление нежирной и богатой витаминами пищи, что, конечно же, положительно скажется не только на снижении веса, но и на здоровье.
Благодаря спорту ваши мышцы окрепнут и приобретут тонус. Тело подтянется и будет выглядеть сексуальнее.
Не важно, что вы выберите спорт или диету, а может, будете совмещать? Главное соблюдать правила, и тогда результат не заставит себя ждать.
Комментарии 0