Фaст-фуд мoжeт быть пoлeзным. Диeтичеcкие peцeпты

Содержание статьи

Шаурма, чипсы, соус тоже могут быть полезными, если приготовить их надлежащим образом, то есть по нашим рецептам. Такая еда станет отличным вариантом для полезного перекуса.

Диетические чипсы

Чем нас привлекают чипсы? Перво-наперво тем, что они хрустят, ну а потом уже дело за вкусом. Основываясь на этом, стоит попробовать приготовить диетический аналог вовсе не диетической пищи. Только сделаем мы эти самые чипсы не из картофеля, а из тонкого армянского лаваша.

Полезный фастфуд диетические рецепты чипсы

Как приготовить?

Нежирную сметану смешайте с зеленью, чесноком, солью, тертым сыром, специями (хмели-сунели, смесь перцев). В этот ароматный соус обмакиваем кусочки лаваша и запекаем их в духовке до полной готовности.

Диетический соус

Считаете, что вкуснее майонеза нет ничего на свете? Зря. Диетический соус, приготовленный по фирменному рецепту, даст ему фору!

Полезный фастфуд диетические рецепты низкокалорийный соус

Способ приготовления

Для приготовления полезной заправки необходим:

  • натуральный йогурт (без добавок и подсластителей),
  • тертый огурец,
  • пара капель оливкового масла,
  • немного лимонного сока,
  • много зелени (укроп, петрушка, лучок, кинза),
  • чуточку чеснока
  • и ложка, которой необходимо смешать воедино все ингредиенты.

Этот соус идеально подходит практически ко всем видам супов, вторых блюд, салатов и даже ПП-бутербродов.

ПП-шаурма

ПП-шаурма – настоящая находка для тех, кто желает избавиться от пары-тройки лишних кило и при этом не лишать себя фастфуда.

Полезный фастфуд диетические рецепты ПП-шаурма

Этапы приготовления

Для приготовления этого диетического блюда понадобится:

  • куриное филе (запеченное на гриле или отварное),
  • капуста,
  • помидоры,
  • болгарский перец,
  • зелень,
  • огурцы,
  • нежирная сметана,
  • тонкий армянский лаваш.

На одну сторону лаваша тонким слоем намажьте сметану. Остальные ингредиенты мелко нарежьте, смешайте и положите сверху. Надеюсь, вам не составит труда придать изделию нужную форму.

Комментарии 4

  • Ольга Парфенова
    Автор: Ольга Парфенова Добавлено 28 октября, 2017 в 23:12

    Не думала, что и фаст фуд бывает полезным!!!

    Ответить
  • Владимир
    Автор: Владимир Добавлено 28 октября, 2017 в 23:12

    Крутяк)))) фаст-фуд вреден для здоровья, но если его приготовить дома, то он станет полезным)

    Ответить
  • Алена
    Автор: Алена Добавлено 28 октября, 2017 в 23:12

    Фаст-фуд бывает полезным и диетическим! Прекрасные рецепты, беру на заметку 😉

    Ответить
  • Ольга
    Автор: Ольга Добавлено 28 октября, 2017 в 23:12

    Это вред для здоровья. Лучше всего налегать на фрукты и овощи.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.