Фундаментальное упражнение не только для развития мышц ног, но и для прироста ...
Fitp статьи
Французский жим лежа применяется для общего развития трицепса, но в первую очередь ...
Сгибание запястий ладонями вниз может показаться Вам неудобным и Вы решите отказаться ...
Шраги со штангой представляют собой классический вариант выполнения. Хорошо «забивают» трапецию, но ...
Именно это и является главным в бодибилдинге. С восстановлением связаны все «строительные» ...
Популярное упражнение для проработки бицепса. Многим оно нравится из-за удобства хвата, в ...
Этот пост я решил написать, вспомнив разговоры новичков в зале. Когда то ...
Классика! По-другому это упражнение не назвать. Его необходимо выполнять всегда. Некоторые товарищи ...
Грудь, как и спина является крупной мышцей. Для нее необходимо выполнять базовые ...
Амплитуда движения в этом варианте шагов меньше чем в традиционном, мышцы во ...