Киви диета для похудения

Такой плод как киви, является вполне привычным для нашего времени. Если ещё 10-20 лет назад он считался экзотическим фруктом, то сегодня найти киви можно в каждом магазине. Растет киви только в тропических странах, где продолжительность летних дней гораздо больше, чем в наших краях. Поэтому, этот фрукт впитывает в себя всю энергию солнца, свежесть тропического климата и уникальные ароматы экзотических растений. Киви очень богат на витамины. Как не странно, но по содержанию полезных элементов он превосходит даже лимон и смородину. В связи с этим, учитывая все положительные качества этого чудо плода, появилось несколько диетных программ, которые основываются на киви.

Киви для похудения используется различными способами. Это может быть жиросжигающий коктейль, монодиета, или как дополнительный продукт, который позволяет придерживаться необходимого телосложения. Все зависит от способа похудения, который вы выберете. Собственно, мы рассмотрим наиболее популярные варианты, а вы выберете для себя лучший.

Разгрузочная диета

Киви диета для похудения может иметь характер разгрузочных дней. Для этого нужно выделять пару дней в неделю. Смысл разгрузочной диеты в том, что вам необходимо за день съесть 1 килограмм киви, разделив все количество на 4-5 приемов. Вместе с тем, разрешается употреблять и другие продукты – овсяную кашу, отварную куриную грудку, зеленый чай, негазированную воду. Разгрузочная диета позволит очистить систему пищеварения и заложить основу для дальнейшего снижения веса.

Продолжительная диета на киви

Сейчас речь пойдет уже о полноценной диете, которая рассчитана на 2-3 недели, в зависимости от того, какой результат вы хотите получить и как долго сможете продержаться на предлагаемом рационе. Диета подразумевает 5-разовое питания, где преобладающим продуктом является киви. Первый и второй завтрак, обед, полдник и ужин не должно обходиться без этого плода. Кроме того, полдник и вовсе состоит из 2-х киви и только. Что касается запретов, то нужно забыть про сладкие продукты, жирные и жареные блюда, даже про такие напитки, как чай и кофе. Разрешается овсяная каша, нежирный сыр, отварное мясо, диетические супы, обезжиренный творог и, конечно же, киви.

Как уже говорилось, на полдник нужно съедать два небольших плода киви, а на ужин выпивать коктейль, приготовленный из этого фрукта. Как показывает практика, благодаря такой диете можно сбрасывать по 3-килограмма в неделю. Вполне отличный результат, учитывая то, что рацион диеты не отличается жестокостью.

Коктейль из киви для похудения

Благодаря всем составляющим, коктейль получается низкокалорийным, но очень сытным. Вы можете выпивать его за полчаса до приема пищи, чтобы снизить аппетит, или же употреблять его в качестве ужина. Такой коктейль не просто полезный, но и необычайно вкусный, так как имеет нежный, слегка кисловатый вкус, в котором ощущаются нотки банана.

Отзывы о диете

— «Раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день, употребляя в еду только киви». Думал, что будет тяжело отказаться на один день от мяса, хлеба и прочих блюд, но всё оказалось по силам. Киви, действительно отлично борется с чувством голода. А как классно и легко чувствуешь себя на следующий день – не передать словами…»

А что думают девушки по поводу диеты на киви?

— « Постоянно вынуждена придерживаться диеты, так как от природы склонна к полноте. Как только заканчивается диетный курс, возвращаюсь к нормальному питанию, но снова начинаю набирать вес. Как-то подсказали мне коктейль из киви для поддержания нужного веса. По сей день принимаю такой ужин. Коктейль очень вкусный, полезный, а главное, действительно, не дает поправляться, даже после выхода из диеты…»

Как видим, киви действительно уникальный продукт, позволяющий поддерживать нужный вес. Подумайте, может, стоит попробовать одну из представленных диет и вам?