Похудение с помощью таблеток: стоит ли?

Эксперты ВОЗ утверждают, что с проблемой лишнего веса сталкиваются 60% жителей Земли. Избыток массы тела лишь в 2% случаев вызван состоянием здоровья, остальным же остается сетовать на гиподинамию и неправильно составленный рацион.

Кажется, исправить положение дел несложно, но темп современной жизни не оставляет времени на спорт и готовку здоровых блюд. Этим пользуются производители таблеток для похудения, причем многие средства оказываются нерезультативны, если не вредны для организма. Перед тем как обратиться к помощи чудодейственных средств, разберитесь, что вам предлагают.

Нутрицевтики

Они заменяют прием пищи и снижают общее количество потребленных за сутки калорий, но вкусными их назвать нельзя. Если лишний вес вызван желанием подбодрить себя с помощью лакомств, то недостаток положительных эмоций может вылиться в затяжную депрессию.

Расхожим видом стали балластные вещества, состоящие из отрубей и микрокристаллической целлюлозы: после попадания в желудок они разбухают, вызывая чувство сытости, объем калорийной пищи удается уменьшить, а кишечник очищается от шлаков. Правда, нет причин тратиться на покупку дорогостоящих комплексов для похудения, ведь микроцеллюлоза в таблетках продается свободно. Добавьте к ней две столовые ложки отрубей, запейте водой, и аппетит ощутимо ослабеет.

Травяные сборы

Чаи для похудения содержат компоненты, ускоряющие метаболизм и выводящие жидкость. Однако в их состав традиционно входит сенна либо крушина, чье воздействие трудно назвать щадящим. Не обошлось и без других минусов, ведь с жидкостью вы потеряете и полезные вещества – витамины и микроэлементы. Расщепление жировых отложений, в свою очередь, оказывается минимальным, поэтому по окончании курса возврат килограммов практически гарантирован.

Блокаторы жиров или углеводов

Для тех, кто не можете отказать себе в любимых кушаньях, производители предлагают таблетки, уменьшающие усвоение калорий. Блокаторы жиров с хитозаном и орлистатом подойдут в случае, когда причиной лишнего веса становится увлечение жирной пищей – ее усвоение уменьшится на 30%. Увы, последствия для здоровья будут столь же плачевными, как и при экспресс-диете с недостаточным количеством калорий, причем вдобавок вы рискуете нарушить метаболизм.

Действие блокираторов углеводов основано на вмешательстве в процесс пищеварения, и в результате ферменты не оказывают воздействия на пищу. Итог оказывается не столь благоприятным: под «удар» попадают сложные углеводы, поэтому безвредная овсянка не отдаст организму нужных веществ, а вот калории из куска торта легко уйдут в жировые отложения. Правда, последствия будут менее печальными, чем при использовании прочих методов – вам удастся отделаться лишь метеоризмом. Но стоит ли вмешиваться в естественные процессы ради столь сомнительного результата?

Жиросжигатели

Изначально эта группа разрабатывалась не для барышень, стремящихся к стройности – ее употребляли спортсмены при подготовке к соревнованиям. Многие сжигатели дают эффект, до предела ускоряя метаболизм, в результате чего жировые отложения преобразуются в энергию.

Чтобы процесс прошел без вреда, прием жиросжигателей необходимо дополнять интенсивными тренировками в спортзале. В виду того, что физически неподготовленный человек вряд ли справится с задачей, лучше заменить пилюли посильными упражнениями и соблюдением здорового рациона.