Cилoвыe упpажнения в «трeнажерном зaлe» пpи «геморpое» можно или нeт?

При заболевании «капризных» геморроидальных узлов, проще говоря, геморрое, многим приходится полностью отказаться от силовых занятий. Однако при данной болезни все же можно заниматься тренировками, не уступая в результативности здоровым людям. Итак, чем же заняться в спортзале при геморрое?

Противопоказания при заболевании

В любом случае, для ясности картины, следует отметить, что занятия спортом при геморрое в тренажерке могут навредить обладателям недуга. Это происходит от того, что поднятие тяжелых предметов (снарядов) и сильное напряжение в области пресса приводят к превышенному внутрибрюшному давлению. Оно, в свою очередь, повышает давление в области органов малого таза, что и приводит к пережатию геморроидальных вен. Это же произойдет при избыточном затягивании специального страховочного пояса.

Обязательные условия прекращения занятий

1. Наличие выпадения геморроя.
2. Вторая или третья стадия болезни, при которой требуется проведение медицинской операции или применении особого щадящего режима.
3. Защемление геморроя при любых обстоятельствах.
4. Наличие обострений и осложнений на любой, даже самой начальной стадии болезни.

Упражнения, разрешенные к выполнению при геморрое

Тренировки при геморрое теперь должны проходить под контролем только самого опытного тренера и по рекомендации врача. Так как каждый организм уникален, то и подобранная метода обязательно должна быть именно для определенного человека. Только специалисты смогут создать правильный, а главное безопасный комплекс упражнений.

• Часто тренера рекомендуют отказаться от базовых упражнений, в основном направленных на набор новой массы тела, а предпочесть те, которые улучшают рельеф Ваших мышц.
• Ни в коем случае нельзя затаивать дыхание во время поднятия веса при подходах и отдельных упражнениях.
• Проводить упражнения на скамейке, а не стоя или наклоняясь. Это позволит снизить давление на область таза и прямой кишки.
• В период обострения заболевания откажитесь от поднятия любых тяжестей.

Еще одной рекомендацией станет соблюдение специальной диеты и внесение в обычный дневной рацион существенных изменений. Это позволит снизить риск развития геморроя:

• Полностью сократить употребление тонизирующих напитков – чаев (даже зеленого) и кофе.
• Добавить в пищу, овощи и фрукты, а также каши, которые содержат большое количество клетчатки. Например, из семейства бобовых, капусту и так далее. Суточная норма клетчатого вещества должна составлять не меньше, чем тридцать грамм.
• Питание должно состоять из пяти приемов пищи. Это исключит появление запоров, сильно осложняющих протекание недуга. Если все же проблема появилась, будет не лишним воспользоваться слабительными препаратами, желательно растительного происхождения.