Как собаки помогают худеть
Содержание:
Если вы хотите быть стройной, здоровой и подтянутой, справиться с поставленной задачей поможет верный пес. Ведь чтобы избавиться от жира на талии и бедрах, нужно изменить образ жизни, а присутствие в доме собаки преобразит все ее сферы! Считается, что из домашних животных именно собаки помогают худеть своим хозяевам.
Больше движения
Специалисты утверждают, что человек должен активно двигаться минимум 300 минут в неделю. Исследователи из Университета Миссури провели серию экспериментов и выяснили, что большинство ограничивается лишь 170 минутами, а это сказывается на здоровье. Но исключением стали собачники, поскольку они с лихвой перевыполняют норму.
Когда вы приходите с работы, питомец ждет своей прогулки, поэтому вам приходится забыть об усталости после напряженного дня. А в процессе вы заметите, что пребывание на свежем воздухе помогает снять стресс эффективнее, чем просмотр сериала. Выгул животных не удастся перенести на другой день, как тренировку в спортзале, и польза для здоровья будет неоспорима.
Здоровое сердце
Иногда у вас возникнет желание схватиться за сердце, глядя на расшалившегося пса? Между тем, любители домашних животных нечасто жалуются на заболевания кардиоваскулярной системы. Во-первых, регулярные физические нагрузки помогают поддерживать на должном уровне холестерина, а во-вторых, общение с животными стимулирует выработку окситоцина, нормализующего давление.
Даже если вы занимаетесь своими делами, а собака лежит на коврике, уровень кортизола (гормона, вызывающего стрессы) снижается, поэтому сердце работает без сбоев. С домашним питомцем вы укрепите здоровье, что позволит подобрать эффективные упражнения и отыскать подходящую диету.
Хорошее настроение
Часто желание заглянуть в холодильник связано с негативными эмоциями, но собака поднимет вам настроение лучше, чем любая трапеза. Питомец принимает хозяина безусловно, ведь ему неважно, получили ли вы повышение на работе и сумели ли влезть в джинсы после зимы.
Психологи утверждают, что животные помогают справляться с депрессиями и почувствовать себя значимыми, поскольку одиночество их владельцам незнакомо. Благодаря собаке вы станете спокойнее и счастливее, а значит, стремление компенсировать отрицательные эмоции с помощью калорийных лакомств останется в прошлом.
Конечно, заводить питомца следует лишь в случае, когда вы любите животных, располагаете временем для ухода и средствами на содержание. Но удовольствие, которое вы получите от общения, стоит того, да и польза для здоровья остается бесспорной!
Комментарии 0