Зумба Фитнес для начинающих
Содержание:
подобрать видео
В современном мире практически каждый начинает задумываться о своем здоровье, красоте и стройности фигуры. Для достижения цели многие выбирают занятия фитнесом или аэробикой. Однако, из-за монотонности выполняемых упражнений, не у каждого хватает терпения заниматься до получения желаемого подтянутого тела. Для тех занимающихся, кто не приветствует однообразия, но хочет достичь своей благородной цели похудеть и постройнеть, была изобретена зумба – новый вид фитнеса.
Зумба — новинка среди «старичков»
Что же такое зумба? Это гармоничное сочетание танцев (хип-хоп, афро, сальса, бачата, самба, фламенко, меренга) и силовых упражнений. На тренировках Вы сможете не только эффективно избавиться от лишних килограммов, но и научиться многим танцевальным па, получая от этого несравнимое удовольствие. Движения приобретут красоту, плавность, выровняется осанка и, непременно, появится чувство ритма.
Этот вид фитнеса станет отличным вариантом для начинающих – новички не теряют интерес, увлекаются процессом и идут к своей цели в танце. Также стоит отметить, что зумба постоянное приобретает большое количество поклонников по всему миру, в которые входят и знаменитости, например, Шакира.
Спасибо создателю Зумбы за его шедевр
Данный комплекс упражнений был разработан Альберто Пересом – известным колумбийским хореографом. У него получилось воплотить свою давнюю мечту: совместить эффективное сжигание жиров и жгучие латиноамериканские мотивы. В переводе «zumba» означает «жужжание» или «быстрое передвижение». Эта система похожа на нескончаемый карнавал, микс танцев и веселья.
Для новичков такой стиль идеально подходит тем, что занятие составлено из подвижных просто выполнимых и запоминаемых движений. Их сможет выучить и повторить любой желающий, а в результате все выглядит, как зажигательный горячий танец.
Потрясающие тренировки в новом «сумасшедшем» зумба стиле
Стиль хорош тем, что при занятиях разрабатываются практически все группы мышц. Однако больший упор проводится на те участки женского тела, где чаще возникают проблемы – отложения жиров, появление целлюлита, растяжек и так далее. За 60 минут занимающиеся сжигают до шестиста! калорий. Все эти чудеса активности происходят во время страстного, сексуального танца, который разовьет в Вас такие качества, как чувство собственного тела (а значит, повысит пластику и гибкость мышц, костей), чувство ритма, изящность и ловкость.
Также занятиям «скажут спасибо» Ваши органы дыхания и сердечно-сосудистой системы, ведь этот вид фитнеса помогает укрепить их за счет достаточного количества нагрузки.
С таким фитнесом для начинающих, Вы сможете:
- Активно и эффективно скинуть лишние килограммы.
- Подтянуть и сделать спортивной свою фигуру.
- Получить уйму позитива и драйва от горячих мотивов и танцев.
- Повысить мышечную силу и, конечно, выносливость своего тела.
- Обязательно зарядиться положительной энергией, что поможет поднятию настроения и самочувствия.
- Навсегда забыть о монотонных, скучных занятиях.
Комментарии 0